Conseils pour manger pour guérir tout au long de l'année 4/5

Mâchez votre Qi lentement !

 L'heure du repas est un moment privilégié pour commencer à réduire le stress. Tout comme la méditation nous amène dans le moment présent et procure un sentiment de paix et de calme, permettez à ce calme de s'étendre à d'autres domaines, y compris l'heure du repas. 

 En prenant le temps de bien profiter de ces aliments nourrissants, un état de guérison plus profond peut être créé autour de la table. Pause pour accueillir votre repas. 

•  Remerciez-le de vous nourrir. 
  
•  Appréciez l'arôme, la saveur, la texture et la température.            
  
• Ne prenez qu'une bouchée à la fois et mastiquez votre nourriture lentement, en restant présent dans l'instant avant de vous tourner vers le suivant. 
  
•  Connectez-vous avec le Qi dans la nourriture. 
  
•  Sentez-le alimenter votre corps, votre esprit et votre esprit de manière créative. 
  

 En mâchant lentement notre Qi, nous pouvons mieux l'incorporer et le digérer.